Príprava raňajkových nátierok (napr. vajíčková, cícerová, z avokáda) na 3-4 dni dopredu je skvelá Úspora Času pre zaneprázdnené rána. Táto meal prep technika Vám zaručí rýchle a zdravé raňajky.

Skladovanie (Technika):

• Vzduchotesnosť: Používajte sklenené, vzduchotesné nádoby, aby ste minimalizovali oxidáciu a zachovali čerstvosť.
• Tip pre Avokádo: Pridajte do avokádovej nátierky viac limetkovej/citrónovej šťavy, aby ste zabránili hnednutiu.
• Uchovanie: Skladujte v chladničke maximálne 4 dni.

Aplikácia: Rýchlo natrite na celozrnné pečivo alebo použite ako dip k zelenine.